nach langem auf und ab bei mir hab ich endlich wieder Zeit und Lust gefunden einen Post zu erfassen. Ich hatte in letzter Zeit so viele Gedanken und Ideen bei denen ich dachte 'das muss ich auf meinem Blog schreiben'
Wie der Posttitel verrät habe ich neue Lebensenergie gefasst und das liegt ganz einfach an einer neuen Denkweise, einer Ernährungsumstellung und an einem Buch.
Ich fange einfach nochmal in diesem März mit meiner Erzählung an.
Im März war ich dünn, sehr dünn, fast krankhaft wie mir jeder sagte. Doch ich fühlte mich wohl in diesem Körper, mochte das Hungergefühl, das Planen der Mahlzeiten und allem was dazu gehörte. Bis März war meine kleine anorektische Welt im Gleichgewicht, solange ich die Realität von mir fernhielt ging es mir wunderbar. Ich war Körperfixiert, Gewichtsfixiert und Essensfixiert. Unfassbar wie ich daneben noch meine Freunde und andere Aktivitäten bewältigen konnte. In meinem Kopf war gar kein Platz mehr um über andere Dinge nachzudenken und ich war oft zu schlapp um mich aus dem Bett zu raffen. Doch gefangen in meinem irrealen Denken, war das okay. Hauptsache dünn.
Im April diesen Jahres war es dann leider vorbei mit meiner kleinen geschaffenen perfekten Welt.
Ich lernte für das Abitur und um gegen die Schwäche anzukommen und viel lernen zu können, begann ich zu Essen. Meine Überlebensinstinkte schlugen Alarm und ich fühlte mich machtlos gegenüber ihnen.
Ich gab mich dem Essen hin. Fast jeden Tag hatte ich einen Fressanfall. Fast jeden Tag schämte ich mich für die Person die ich geworden war und für das was ich tat.Alles geriet ins Ungleichgewicht. Ich wollte doch einfach nur dünn sein.
Im April nahm ich fast 5 Kg zu. Im Hinterkopf immer die Gedanken, nach dem Abi endlich abnehmen zu können weil der Stress wegfällt. Doch als im Mai das Abi vorüber war, blieb meine Angewohnheit.
Ich nahm 2 Kg zu, wieder ab, 3 Kg zu, wieder ab und so ging es weiter. Bis ich irgendwann bei 7,8 Kg mehr auf den Rippen hatte als noch im März. Dieses Gewicht hielt ich durch Fressen und Hungern. Irgendwann begann ich wieder mehr Sport zu machen und weniger zu Essen was nicht lange gut ging. Ich hatte das Gefühl diesem Kreislauf nie entkommen zu können und suchte schließlich in Youtube nach Videos gegen BingeEating. Dort stellte ein Mädchen ein Buch vor, mit dem sie dem Kreislauf entkam. Sie selbst hatte Magersucht und rutschte ins bingen. sie Bingte jeden Tag für 6 Monate und sagte dass ihr dieses Buch geholfen hatte. Also bestellte ich es mir auch ( ist als Ebook erhältlich) und las es , trotz Englisch, in kürzester Zeit durch. Dieses Buch hat mir so die Augen geöffnet und beinhaltet so viele Tipps und Tricks, dass ich das Gefühl habe diesem Kreislauf endlich entkommen zu sein.Die Rede ist von Brain Over Binge. In diesem Buch wird BingeEating nicht als emotionales Problem sondern als in Problem des gesunden Gehirns angesehen. Ich werde bald eine Seite zu diesem Buch auf meinem Blog erstellen und alle tipps so gut es geht zusammenfassen.
Nun zu meinem Leben zur Zeit.
Ich zähle zwar noch Kalorien, aber ich esse mich satt. Ich esse Abends auch die Nudeln mit Öl, die meine Gastfamilie so gerne isst und nehme trotzdem ab weil ich mir jetzt einfach immer nur einen kleinen Teller nehme.
Morgens esse ich Obst mit Müsli und Joghurt und Mittags manchmal nochmal das gleiche oder normal Mittagessen (Reis etc)
Dazu mache ich Sport. Mindestens jeden 2. Tag.
Ich fühle mich so wohl wie noch nie. Meine Laune ist super und ich hasse mich nicht mehr. Ich habe mich endlich von meinen Idealen losgelöst und möchte jetzt einfach einen normalen, aber durchtrainierten und gesunden Körper haben, der Stärke besitzt und mich Aufgaben meistern lässt,.
Mein Drang zu fressen ist bisher nicht aufgekommen, denn ich gönne mir manchmal ein Schokoeis,oder ein Nutellatoast oder andere süßen Dinge. Immer ein Portiönchen. Das schlechte Gewissen blende ich aus , und mit dem Fressdrang, der mich manchmal bei sowas übermannt kann ich durch das Buch ich gut umgehen.
Ich wünsche euch einen tollen Tag!
